ถั่วเลนทิล

กูรูต่างชาติเผย 3 เมนูอาหารดีที่สุด กินให้อายุยืน 100 ปี มีอาหารไทยติดอันดับ เปิดรายชื่อ 3 เมนู “อาหารที่ดีที่สุด” จาก Blue Zones ทั่วโลก eatcakefirst.com – 3 เมนูอาหารดีที่สุด กินให้อายุยืน 100 ปี, การมีอายุยืนยาวถึง 100 ปีไม่ใช่เรื่องของโชคชะตาเพียงอย่างเดียว แต่เกี่ยวข้องโดยตรงกับวิถีชีวิตและอาหารที่เรากินในแต่ละวัน นี่คือข้อสรุปจากงานวิจัยยาวนานกว่า 20 ปีของ แดน บูตเนอร์ (Dan Buettner) นักสำรวจ นักเขียน และผู้เชี่ยวชาญด้านการมีอายุยืนยาว ผู้ศึกษาพื้นที่ที่เรียกว่า Blue Zones ซึ่งเป็นเขตที่ผู้คนมีอายุยืนยาวกว่าค่าเฉลี่ยของโลกอย่างมีนัยสำคัญ ประเทศที่ถูกจัดให้อยู่ใน Blue Zones ได้แก่ กรีซ คอสตาริกา และญี่ปุ่น โดยประชากรในพื้นที่เหล่านี้มีโอกาสมีอายุยืนถึง 100 ปีมากกว่าคนทั่วไปถึง 10 เท่า หนึ่งในปัจจัยสำคัญที่ทำให้พวกเขามีสุขภาพดีและอายุยืน คือ “อาหาร” […]